养胃粥：香蕉玉米粥的做法(养胃粥:香蕉玉米粥的做法大全)

养胃粥：香蕉玉米粥的做法，

香蕉玉米养胃粥食谱

材料：香蕉适量，玉米适量，豌豆适量，粳米80克，冰糖12克。

实践：

1、粳米浸泡洗净；将香蕉去皮切片；取出玉米粒，洗净；洗豌豆。

2、锅置火上，倒入水，放入粳米，用大火煮至米粒开花。

3.加入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖，小火煮至汤香味四溢。相关精彩阅读：养胃粥：土豆南瓜粥的做法

食品成分的影响

1、香蕉：能增强机体抗病能力，对抗脚气，促进食欲，帮助消化，促进人体正常生长发育。

2、玉米：加速排除体内毒素，促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇，预防皮肤病变。

3、豌豆：具有补中益气、止泻止泻、调节营养保健、利尿、消痈肿痛、解乳石中毒等功效。

4、香蕉玉米粥：具有补肺宁心、健脾开胃、除湿利尿、降血脂等功效。

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