163两性网春季养胃粥的做法大全，
1.薄荷粳米粥
取薄荷15克，粳米100克。先将薄荷煮15分钟，然后取汁备用。然后将粳米煮成粥。粥煮好后，加入薄荷汁，然后加入冰糖。对于中老年人来说，是很好的春季养胃粥，具有清心提神的功效。同时还能疏风清热、助消化。
2、芝麻粳米粥
将芝麻50克炒熟，磨成粉，然后与粳米100克煮成粥，加入芝麻末同食。这种春季养胃粥对于补肾养肝的作用非常好，对于便秘也有好处。好处。
3、芹菜粥
芹菜200克，粳米200克，盐、葱、姜、香菜等调料适量。将芹菜洗净，切成细丁备用。将粳米洗净放入锅中加水煮。待粥稠至八十稠时，加入芹菜丁。最后加入适量的盐、葱、姜、香菜等调味品。芹菜粥清淡易消化，富含植物纤维素，是适合春季日常食用的粥品。芹菜粥还具有清肝明目、解毒利水的作用，特别适合头痛、头晕的人食用。相关阅读：夏季养胃粥食谱大全
4、糯米麦粥
糯米500克，小麦600克，白糖少许。将糯米洗净备用。将小麦和糯米一起放入锅中，加水煮粥，煮沸后提前5分钟加糖，搅拌均匀，煮3分钟。食用前稍微冷却一下。补肠胃、益气、养心发汗。
5.山药百合大枣粥
山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克，粳米适量。将材料同时放入锅中，加入适量的水。大火煮沸后，转小火熬成粥。每日服用2次。山药有补脾和胃的作用；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃。这些成分相配，可滋阴、养胃、清热、润燥。此粥特别适合中医辨证胃阴虚者。患者常出现胃脘闷痛、饥渴不食、口干咽干、消瘦、舌红少苔、脉细等。
6、沙参稀饭
北沙参、粳米、冰糖、水。每次取北沙参15克，捣烂，用粳米50克，冰糖适量。放入砂锅中，加水500毫升，煮至人参碎成米饼，汤浓到面条上有油为止。 （或用鲜北参30克，洗净切片，同法煮成稠粥；若用南参煮粥，先将南参研成细粉，每次用粉15克一次，拌入粥中，共煮成稠粥），早晚两次温服。一个疗程持续3至5天。具有润肺养胃、清热滋阴、祛痰止咳的功能。
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