163两性网小米养胃粥的做法大全，
1、淮山小米粥
山药40克（鲜品约100克），小米50克，白糖适量。将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加适量白糖调匀。
2、红糖小米粥
小米150克，红枣5-10枚，花生碎少许，瓜子少许，红糖10克。准备好所有材料：小米、红枣、红糖、坚果。坚果可以整个添加或切碎添加。将小米洗净，放入汤锅中，加水浸泡30分钟左右。将红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。取汤锅，倒入适量的水，煮沸，加入小米，转小火慢慢熬。待小米粒开花时，加入切碎的红枣。搅拌均匀，继续煮。待红枣肉软烂时，加入红糖。加入切碎的花生，再煮几分钟，然后关火。
3、南瓜小米粥
小米、南瓜、糖。将小米洗净，南瓜切成小块；先将南瓜煮10分钟，然后加入小米；煮至混合均匀。需要时不时地搅拌一下，以免烧锅。立即煮熟并食用，根据口味添加糖。
4、花生小米粥
小米50克，花生仁50克，红豆30克，桂花糖、冰糖适量。将小米、花生仁、红豆用水浸泡4小时，然后洗净备用。锅中倒入适量水，加入花生、红豆煮沸，然后小火煮30分钟。加入小米煮至米糊状，花生仁和红豆软，然后加入冰糖和桂花糖。
5、绿豆小米粥
绿豆50克，小米50克，大米50克，糯米50克。将绿豆洗净，浸泡2小时以上。将小米、大米、糯米一起洗净。将所有材料放入锅中，加入至少1000毫升水，大火煮沸，小火煮40分钟。每隔10分钟左右搅拌一次，以免粘锅底。关火，煮约10分钟，用勺子搅拌均匀即可食用。
6、百合小米粥
干百合50克，干银耳1个，红枣6颗，花生30粒，小米1纸杯，水15碗，冰糖适量。将干百合、红枣、花生洗净，用清水浸泡。花生去皮；将小米洗净，用清水浸泡30分钟。将银耳用水泡软，去蒂切成小朵，冲洗去杂质，沥干水分备用。将小米、银耳、花生放入锅中，加入10碗水，搅拌均匀。盖上锅盖，大火煮沸，然后转小火煮40分钟，期间不断搅拌，防止小米粘锅。煮至小米粥变稠，加入3碗开水拌匀，将小米粥稀释，不断搅拌，防止小米粘锅。将红枣、百合、冰糖放入小米粥中，加1碗开水稀释粥底，继续小火煮30分钟即可食用。
7、黄豆小米粥
小米100克，黄豆50克，白糖10克。将小米和黄豆分别磨碎，将小米放入盆中沉降，滗去冷水，用开水调匀；将大豆过筛，除去残渣。锅中加入约1500毫升冷水，煮沸，加入豆浆，再次沸腾后，加入小米，小火慢炖。米和豆煮熟后，加入糖调味，搅拌均匀，即可食用。
8、鲜蘑菇小米粥
粳米50克，小米100克，平菇40克，葱3克，盐2克。将平菇洗净，放入沸水中煮一下，捞出切片。将粳米、小米分别洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干。锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米和小米，大火煮沸，再用小火煮至再次沸腾，加入平菇拌匀，加盐调味，再煮5分钟分钟，撒上切碎的葱即可食用。
9、红枣小米粥
小米、红枣、冰糖适量。将红枣用水浸泡至软。将小米洗净，加适量水，加入红枣。大火烧开后，转小火煮。小米变软后，加入冰糖，再煮10分钟。
10、燕麦小米粥
麦片1碗，大米2汤匙，小米2汤匙。先将大米和小米放入锅中煮至熟透。加入燕麦片，煮5 分钟。最后关火，盖上锅盖煮3分钟。关掉火，确保燕麦片美味。
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