养胃粥:樱桃小米粥的做法,
樱桃小米养胃粥的做法
原料:小米70克,豌豆30克,樱桃20克,山药20克,白糖5克,蜂蜜6克。
实践:
1、小米、樱桃、山药洗净;豌豆洗净,浸泡半小时,捞出沥干。
2. 将上述材料加入水中,煮至米粒开花。
3.加入樱桃煮至浓稠,加入糖和蜂蜜拌匀。
食品成分的影响
1、小米:具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张、除烦止渴、利尿等功效。
2、豌豆:具有调和脾胃、清乳、润肠通便、美容养颜的功效。
3、樱桃:具有补中益气、健脾和胃、滋补肝肾、健脑益智、增强免疫力的功效,还可以使皮肤红润白皙。
4、山药:具有补脾胃、生津润肺、滋阴助阳、固肾、解毒、增强新陈代谢的功效。
5、小米樱桃粥:此粥具有健脾和胃、益气活血、润肠通便、养颜补体、滋阴补肾的功效。
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