养胃粥：苹果萝卜牛奶粥的做法(苹果牛奶粥的功效)

养胃粥：苹果萝卜牛奶粥的做法，

苹果萝卜牛奶养胃粥的做法

材料：苹果25克，胡萝卜25克，牛奶100克，大米100克，白糖5克，葱花少许。

实践：

1、胡萝卜、苹果洗净，切成小块；洗米。

2、锅置火上，加水，加入米煮至熟。

3. 加入胡萝卜和苹果，煮至粥熟。倒入牛奶，煮。加入糖并充分混合。撒上切碎的葱。

食品成分的影响

1、苹果：具有解毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食、预防感冒的作用。

2、胡萝卜：可以帮助肝脏解毒，降低血汞离子浓度，养肝明目，降低血糖和血脂。

3、牛奶：具有补虚损、补肺胃、生津润肠、促进骨骼发育的功效。

4、大米：具有补中益气、健脾和胃、调和五脏、疏通血脉、明耳明目、除烦躁、止渴止泻等功效。

5、苹果萝卜牛奶粥：此粥具有益气和胃、生津止渴、解毒、润肠通便、增强体质的功效。

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