养胃粥:苹果萝卜牛奶粥的做法,
苹果萝卜牛奶养胃粥的做法
材料:苹果25克,胡萝卜25克,牛奶100克,大米100克,白糖5克,葱花少许。
实践:
1、胡萝卜、苹果洗净,切成小块;洗米。
2、锅置火上,加水,加入米煮至熟。
3. 加入胡萝卜和苹果,煮至粥熟。倒入牛奶,煮。加入糖并充分混合。撒上切碎的葱。
食品成分的影响
1、苹果:具有解毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食、预防感冒的作用。
2、胡萝卜:可以帮助肝脏解毒,降低血汞离子浓度,养肝明目,降低血糖和血脂。
3、牛奶:具有补虚损、补肺胃、生津润肠、促进骨骼发育的功效。
4、大米:具有补中益气、健脾和胃、调和五脏、疏通血脉、明耳明目、除烦躁、止渴止泻等功效。
5、苹果萝卜牛奶粥:此粥具有益气和胃、生津止渴、解毒、润肠通便、增强体质的功效。
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