养胃粥：苹果提子冰糖粥的做法(养胃粥:苹果提子冰糖粥的做法和功效)

养胃粥：苹果提子冰糖粥的做法，

苹果葡萄干冰糖养胃粥的做法

材料：苹果30克，葡萄20克，大米100克，冰糖5克，葱花少许。

实践：

1、将大米淘洗干净，用水浸泡一会儿；洗净葡萄干；将苹果切成块。

2.锅中倒入水，加入米煮至熟。

3.加入苹果和葡萄煮至米粒开花，加入冰糖调匀。

食品成分的影响

1、苹果：具有解毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食、预防感冒的作用。

2、葡萄：具有补肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、益气血、利小便等功效。

3、大米：具有补中益气、健脾和胃、调和五脏、疏通血脉、明耳明目、除烦躁、止渴止泻等功效。

4、苹果葡萄冰糖粥：此粥具有益气生津、健胃消食、益气血、益肝肾、滋阴润肺的功效。

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