早晚喝什么粥养胃,
早晚养胃粥的做法:
材料:粳米50克,大枣10克,莲子20克。
做法:莲子用温水泡软,去核,粳米、大枣洗净;将三者一起放入锅中,加水适量,用大火煮沸,然后用小火煮成粥。
功效:养胃健脾,还可以防治缺铁性贫血。
早晚养胃粥方法二:
原料:红薯150克,粳米50克,黑梅肉25克,白糖适量。
做法:将红薯削去皮,洗净切块,入沸水中焯一下,捞出备用;将乌梅肉洗净,切成小块备用;将粳米用清水洗净,放入盆中。加水250毫升,蒸10分钟,取出;将蒸熟的粳米放入锅中,加入水600毫升、红薯丁、黑梅肉,中火煮至浓稠,加糖煮至浓稠。
功效:此粥可健脾开胃、益气安神、清心养血。相关阅读:养胃粥:红枣糯米糯米粥的做法
早晚养胃粥的三种做法:
材料:大麦、混合燕麦片、大米适量。
做法:将薏米洗净,浸泡2小时;先将大米和薏米放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸,然后转小火煮至浓稠;加入混合好的燕麦片,中火煮20分钟,至材料熟透后,将其搅匀即可。
功效:健脾和胃,润肺,清热,祛湿,消肿。相关阅读:养胃粥:红豆玉米粥的做法
早晚养胃粥的四种做法:
材料:山药40克,小米50克。
做法:将山药洗净捣碎或切片备用;将山药、小米放入锅中,加适量水,用大火煮沸,然后转小火煮半小时左右,直至粥稠软。
功效:此粥能健脾止泻,消食化滞。
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