早晚喝什么粥养胃(早上喝什么粥养胃)

早晚喝什么粥养胃，

早晚养胃粥的做法：

材料：粳米50克，大枣10克，莲子20克。

做法：莲子用温水泡软，去核，粳米、大枣洗净；将三者一起放入锅中，加水适量，用大火煮沸，然后用小火煮成粥。

功效：养胃健脾，还可以防治缺铁性贫血。

早晚养胃粥方法二：

原料：红薯150克，粳米50克，黑梅肉25克，白糖适量。

做法：将红薯削去皮，洗净切块，入沸水中焯一下，捞出备用；将乌梅肉洗净，切成小块备用；将粳米用清水洗净，放入盆中。加水250毫升，蒸10分钟，取出；将蒸熟的粳米放入锅中，加入水600毫升、红薯丁、黑梅肉，中火煮至浓稠，加糖煮至浓稠。

功效：此粥可健脾开胃、益气安神、清心养血。相关阅读：养胃粥：红枣糯米糯米粥的做法

早晚养胃粥的三种做法：

材料：大麦、混合燕麦片、大米适量。

做法：将薏米洗净，浸泡2小时；先将大米和薏米放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，然后转小火煮至浓稠；加入混合好的燕麦片，中火煮20分钟，至材料熟透后，将其搅匀即可。

功效：健脾和胃，润肺，清热，祛湿，消肿。相关阅读：养胃粥：红豆玉米粥的做法

早晚养胃粥的四种做法：

材料：山药40克，小米50克。

做法：将山药洗净捣碎或切片备用；将山药、小米放入锅中，加适量水，用大火煮沸，然后转小火煮半小时左右，直至粥稠软。

功效：此粥能健脾止泻，消食化滞。

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