养胃粥：芡实海参粥的做法(芡实海鲜粥)

养胃粥：芡实海参粥的做法，

芡实海参养胃粥的做法

材料：大米100克，海参20克，芡实粉10克，盐适量，味精适量，枸杞适量，香油适量。

实践：

1.将大米洗净，浸泡；将海参用温水浸泡，洗净，切成小块。

2、锅置火上，加水，将米、海参煮至粥成。

3.加入芡实粉和枸杞，煮一会儿，调味，撒上葱花。

食品成分的影响

1、海参：具有补肾益精、滋阴壮阳、养血益精、调经祛疲、滋胎安胎的功效。

2、芡实：具有健脾和胃、收敛固精、补中气、养心安神、强筋骨、止泻、利尿消肿的功效。

3、大米：具有补中益气、健脾和胃、调和五脏、通四经、除烦渴、止泻等功效。

4、芡实海参粥：此粥具有补肾固精、补脾胃、养血、养心安神的功效。

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