养胃粥:红豆玉米粥的做法,
红豆玉米养胃粥的做法
材料:绿豆25克,红豆25克,白豆25克,玉米25克,大米40克,胡萝卜适量,白糖3克。
实践:
1、将材料洗净;将胡萝卜切丁。
2、将大米、绿豆、红豆、白豆加水,用大火煮沸。
3.加入玉米和胡萝卜煮至浓稠,加入糖拌匀。
食品成分的影响
1、玉米:具有开胃益智、增强记忆、润肠通便、保护神经传导和肠道、维持骨骼和牙齿的强度和密度等作用。
2、红豆:具有清热解毒、健脾胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。
3、大米:具有补中益气、健脾和胃、调和五脏、疏通血脉、明耳明目、除烦躁、止渴止泻等功效。
4、红豆玉米粥:此粥具有清热解毒、健胃生津、祛湿益气、润肠通便、利尿消肿的功效。
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