养胃粥：豌豆高粱粥的做法(高粱和豌豆酿酒的配比是多少)

养胃粥：豌豆高粱粥的做法，

豌豆高粱养胃粥的做法

原料：红小豆30克，豌豆30克，高粱70克，白糖4克。

实践：

1、高粱米、红豆泡软，洗净；洗豌豆。

2、锅置火上，倒入水，加入高粱米、红豆、豌豆煮沸。

3.煮至浓稠时加入糖，搅拌均匀。

食品成分的影响

1、高粱：能促进消化、利小便、止咳平喘、益气清胃。具有温脾、健肠胃、止呕止泻的功效。

2、豌豆：具有调和脾胃、清乳、润肠通便、美容养颜的功效。

3、红豆：具有清热解毒、健脾胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦等功效。

4、豌豆高粱粥：具有调和脾胃、消食化积、和中益气、健脾止泻的功效。

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