养胃粥:罗汉果冰糖粥的做法,
罗汉果冰糖养胃粥的做法
材料:大米100克,罗汉果20克,冰糖5克,枸杞少许,青菜少许。
实践:
1.将大米淘洗干净,浸泡至起泡;将罗汉果洗净,压碎,备用。
2. 米中加入适量的水,煮至熟。
3、加入罗汉果、枸杞,煮至粥差不多熟。加入冰糖,煮匀。撒上切碎的绿色蔬菜。
食品成分的影响
1、罗汉果:具有清热凉血、生津止咳、滑肠解毒、嫩肤生肌、润肺化痰等功效。
2、大米:具有补中益气、健脾和胃、调和五脏、通四经、除烦渴、止泻等功效。
3、罗汉果冰糖粥:此粥具有清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳的功效。
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