养胃粥：罗汉果冰糖粥的做法(罗汉果煮粥怎么做化痰)

养胃粥：罗汉果冰糖粥的做法，

罗汉果冰糖养胃粥的做法

材料：大米100克，罗汉果20克，冰糖5克，枸杞少许，青菜少许。

实践：

1.将大米淘洗干净，浸泡至起泡；将罗汉果洗净，压碎，备用。

2. 米中加入适量的水，煮至熟。

3、加入罗汉果、枸杞，煮至粥差不多熟。加入冰糖，煮匀。撒上切碎的绿色蔬菜。

食品成分的影响

1、罗汉果：具有清热凉血、生津止咳、滑肠解毒、嫩肤生肌、润肺化痰等功效。

2、大米：具有补中益气、健脾和胃、调和五脏、通四经、除烦渴、止泻等功效。

3、罗汉果冰糖粥：此粥具有清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳的功效。

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