养胃粥：药茅根粥的做法(养胃粥:药茅根粥的做法与功效)

养胃粥：药茅根粥的做法，

山药草根养胃粥的做法

材料：山药30克，白茅根15克，粳米100克，盐3克，葱少许。

实践：

1、山药去皮切块；将米洗净并浸泡。

2、将大米、山药、白茅根放入锅中，加水1800毫升，大火煮沸。

3.最后用小火煮至粥状，调味即可。

食品成分的影响

1、山药：具有补脾和胃、生津润肺、滋阴助阳、固肾、解毒、增强新陈代谢的作用。

2、草根：具有清热利水、祛湿降火、健脾胃、凉血止血、生津益肺的功效。

3、大米：具有补中益气、健脾和胃、调和五脏、疏通血脉、明耳明目、除烦躁、止渴止泻等功效。

4、山药毛根粥：此粥具有清热利尿、健脾和胃、凉血止血、生津益肺的功效。

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