养胃粥:扁豆白果糯米粥的做法,
扁豆银杏糯米养胃粥的做法
材料:糯米100克,扁豆20克,白果20克,葱花适量,盐适量。
实践:
1、糯米洗净;扁豆去头尾,洗净,切段;银杏去壳、皮、心,洗净;大葱洗净切成葱花。
2、锅置火上,倒入水,放入糯米,用大火煮至米粒完全开花。
3.加入扁豆和白果,小火煮至粥成,加盐调味,撒上葱花。
食品成分的影响
1、扁豆:具有健脾利湿、利尿消肿、清热清肝、清肝明目等功效。
2、银杏:具有通畅血脉、凝肺气、化痰平喘、保肝润肤、抗衰老、缩大便等功效。
3、糯米:具有益气、健脾和胃、止汗的功效。对缓解食欲不佳、腹胀、腹泻有一定作用。
4、扁豆银杏糯米粥:此粥具有清热消暑、开胃健脾和胃、润肺平喘、补虚止泻、益气生津的功效。利尿祛湿。
养胃粥:扁豆白果糯米粥的做法,以上就是本文为您收集整理的养胃粥:扁豆白果糯米粥的做法最新内容,希望能帮到您!更多相关内容欢迎关注。