养胃粥：扁豆白果糯米粥的做法(扁豆糯米粥的功效)

养胃粥：扁豆白果糯米粥的做法，

扁豆银杏糯米养胃粥的做法

材料：糯米100克，扁豆20克，白果20克，葱花适量，盐适量。

实践：

1、糯米洗净；扁豆去头尾，洗净，切段；银杏去壳、皮、心，洗净；大葱洗净切成葱花。

2、锅置火上，倒入水，放入糯米，用大火煮至米粒完全开花。

3.加入扁豆和白果，小火煮至粥成，加盐调味，撒上葱花。

食品成分的影响

1、扁豆：具有健脾利湿、利尿消肿、清热清肝、清肝明目等功效。

2、银杏：具有通畅血脉、凝肺气、化痰平喘、保肝润肤、抗衰老、缩大便等功效。

3、糯米：具有益气、健脾和胃、止汗的功效。对缓解食欲不佳、腹胀、腹泻有一定作用。

4、扁豆银杏糯米粥：此粥具有清热消暑、开胃健脾和胃、润肺平喘、补虚止泻、益气生津的功效。利尿祛湿。

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