养胃粥：芋头玉米糁粥的做法(芋头玉米羹)

养胃粥：芋头玉米糁粥的做法，

芋头玉米糁养胃粥的做法

原料：玉米糁100克，芋头50克，白糖适量。

实践：

1、玉米糁洗净，浸泡4小时；芋头去皮，洗净，切丁。

2、锅置火上，加入适量水，加入玉米糁、芋头丁，大火煮沸，然后小火煮约40分钟，至粥稠稠状，加入白糖去尝尝。

食品成分的影响

1、芋头：具有养胃健脾、润肠通便、解毒、滋补肝肾、消肿止痛、理气化痰、补充精益髓等功效。

2、玉米糁：具有健脾和胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、预防动脉硬化、降低血糖等功效。

3、芋头玉米糁粥：此粥具有健脾和胃、润肠通便、抗衰老美容、补肝肾的功效。

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