养胃粥:芋头玉米糁粥的做法,
芋头玉米糁养胃粥的做法
原料:玉米糁100克,芋头50克,白糖适量。
实践:
1、玉米糁洗净,浸泡4小时;芋头去皮,洗净,切丁。
2、锅置火上,加入适量水,加入玉米糁、芋头丁,大火煮沸,然后小火煮约40分钟,至粥稠稠状,加入白糖去尝尝。
食品成分的影响
1、芋头:具有养胃健脾、润肠通便、解毒、滋补肝肾、消肿止痛、理气化痰、补充精益髓等功效。
2、玉米糁:具有健脾和胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、预防动脉硬化、降低血糖等功效。
3、芋头玉米糁粥:此粥具有健脾和胃、润肠通便、抗衰老美容、补肝肾的功效。
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