163两性网养胃粥：萝卜橄榄粥的做法，
萝卜橄榄养胃粥的做法
原料：糯米100克，白萝卜50克，胡萝卜50克，猪肉80克，橄榄20克，盐适量，味精适量。
实践：
1、白萝卜、胡萝卜洗净切丁；将猪肉洗净，切丝；冲洗橄榄；将糯米洗净，用水浸泡。
2.锅中倒入水，加入糯米和橄榄，煮沸。改中火，加入胡萝卜和白萝卜，煮至粥稠且冒泡。
3、加入猪肉煮至粥成，加盐、味精调味，撒上葱花。
食品成分的影响
1、白萝卜：能促进新陈代谢，促进肠胃蠕动，增进食欲，化痰清热，助消化，对痰多、咳嗽、失音、痢疾、头痛、小便不利等症状有良好的治疗作用。
2、胡萝卜：具有健脾和胃、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。
3、橄榄：具有清热解毒、清肺化痰、润喉、生津止渴、开胃理气的功效。
4、糯米：能补中益气，健脾胃，发汗。在一定程度上可以缓解食欲不佳、腹胀、腹泻等症状。
5、萝卜橄榄粥：此粥具有清热化痰、健脾和胃、养肝明目、生津润喉的功效。
养胃粥：萝卜橄榄粥的做法，以上就是本文为您收集整理的养胃粥：萝卜橄榄粥的做法最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。