163两性网养胃粥：泥鳅鲜虾粥的做法，
泥鳅鲜虾养胃粥的做法
原料：大米80克，虾仁20克，泥鳅50克，盐3克，味精2克，料酒适量，姜丝适量，香油适量，胡椒粉适量。
实践：
1、大米洗净，用水浸泡；将虾洗净；将泥鳅洗净切成小块，然后用料酒腌渍去腥。
2、将锅置火上，加入米，加水1000毫升，煮沸。
3.加入泥鳅、虾、姜丝煮至米粒开花。加入盐、味精、香油、胡椒粉调味。
食品成分的影响
1、泥鳅：具有补中益气、固精血、止汗、暖脾胃、除湿、壮阳、抗菌消炎等功效。
2、虾：具有补肾壮阳、清乳解毒、祛瘀解毒、养血固精、开胃化痰等功效。
3、大米：具有补中益气、健脾和胃、调和五脏、疏通血脉、明耳明目、除烦躁、止渴止泻等功效。
4、泥鳅虾仁粥：此粥具有祛湿暖胃、滋补肝肾、养血固精、调和五脏、补中益气的功效。
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