中学生喝小米苹果粥大有好处(喝苹果小米粥会胖吗)

中学生喝小米苹果粥大有好处，

小米苹果粥的制作方法

原料：苹果1个，小米100克，水1000克。

实践：

1.准备好所有材料。

2.小米洗净2次。

3. 将苹果去皮、去核，切成小方块。

4.先将水放入高压锅中，然后加入小米。

5.然后加入苹果丁。

6.盖上锅盖，用大火煮沸，然后转小火煮20分钟。

食物的养胃作用

苹果。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心的功效。特别值得一提的是，苹果对于调节胃肠道有很好的作用，适合便秘、腹泻的患者食用。

小米。小米有健脾健脾、补肾气、清热利尿、治疗烦渴的功效。是治疗脾胃虚弱、体质虚弱、精血受损、产后虚弱、食欲不振等的营养康复佳品。

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