中学生喝小米苹果粥大有好处,
小米苹果粥的制作方法
原料:苹果1个,小米100克,水1000克。
实践:
1.准备好所有材料。
2.小米洗净2次。
3. 将苹果去皮、去核,切成小方块。
4.先将水放入高压锅中,然后加入小米。
5.然后加入苹果丁。
6.盖上锅盖,用大火煮沸,然后转小火煮20分钟。
食物的养胃作用
苹果。苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心的功效。特别值得一提的是,苹果对于调节胃肠道有很好的作用,适合便秘、腹泻的患者食用。
小米。小米有健脾健脾、补肾气、清热利尿、治疗烦渴的功效。是治疗脾胃虚弱、体质虚弱、精血受损、产后虚弱、食欲不振等的营养康复佳品。
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