养胃粥：葡萄干糙米粥的做法(糙米可以和葡萄干一起吃吗)

养胃粥：葡萄干糙米粥的做法，

葡萄干糙米养胃粥的做法

材料：葡萄干30克，糙米25克，冰糖20克。

实践：

1、锅中加入约800克水，煮沸。将洗净的糙米倒入锅中。

2、将洗净的葡萄干倒入锅中，搅拌均匀，盖上锅盖，小火煮40分钟。

3、锅中放入冰糖煮至完全溶解，然后加水淀粉勾芡。

食品成分的影响

1、葡萄干：具有补血益气、消除疲劳、健胃生津除烦、利尿等功效。

2、糙米：具有健脾和胃、益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便等功效。

3、葡萄干糙米粥：此粥具有健脾和胃、促进消化、补血益气、补虚损、利尿通便、增强抵抗力的功效。

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