养胃粥:葡萄干糙米粥的做法,
葡萄干糙米养胃粥的做法
材料:葡萄干30克,糙米25克,冰糖20克。
实践:
1、锅中加入约800克水,煮沸。将洗净的糙米倒入锅中。
2、将洗净的葡萄干倒入锅中,搅拌均匀,盖上锅盖,小火煮40分钟。
3、锅中放入冰糖煮至完全溶解,然后加水淀粉勾芡。
食品成分的影响
1、葡萄干:具有补血益气、消除疲劳、健胃生津除烦、利尿等功效。
2、糙米:具有健脾和胃、益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便等功效。
3、葡萄干糙米粥:此粥具有健脾和胃、促进消化、补血益气、补虚损、利尿通便、增强抵抗力的功效。
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