163两性网8种食物是牙齿的“保护伞”，
1. 哈密瓜
各种细菌可能在孩子的口腔中繁殖，引起牙龈炎。哈密瓜富含维生素C，不仅能消灭细菌，还能促进牙龈所需胶原蛋白的产生，使牙龈更健康。
2.鲜梨
饭后吃一些新鲜梨，可以通过缓慢咀嚼、刷牙表面、按摩牙龈等方式消除牙缝中的食物残渣。还能预防和治疗牙垢引起的牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环，特别是胃部。对火炎、风火牙痛引起的牙龈红肿有辅助治疗作用。
3.红枣
研究表明，从大枣中提取的熊果酸和夹竹桃酸可以控制蛀牙细菌产生酶，防止糖蛋白沉淀形成牙菌斑，并且不会影响其他口腔细菌或破坏口腔细菌。细菌平衡。因此，如果老年人脾胃消化吸收功能下降，可以常吃大枣，不仅可以健脾胃，还可以保护牙齿。可谓一石二鸟。
4.番石榴
番石榴热量低。很多人节食时用它来增加饱腹感，其维生素C含量是水果中最高的。维生素C是维持牙龈健康的重要营养素。牙龈严重缺损的人会变得脆弱，容易患病，出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。因此，吃一些番石榴可以帮助吸收维生素C，保护牙龈。健康。
5. 葡萄干
葡萄干中的某些化合物可以抑制口腔中两种细菌的生长，这两种细菌会导致蛀牙和牙周炎症。
6.核桃
经常吃核桃可以预防和治疗牙本质过敏。因为核桃仁富含脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中的油脂和酸性物质可以渗入牙本质小管，起到隔离作用，同时蛋白质、脂肪和钙也能发生化学变化。辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍微加热后用患牙反复咀嚼，每日34次。
7.蜂蜜
葡聚糖是细菌产生的多糖，它能粘附在牙齿表面，从而破坏牙釉质，导致牙齿松动、脱落。蜂蜜不仅能抑制细菌生长，还能减少酸的含量，防止细菌产生葡聚糖。因此可用于治疗牙周病。
8.枸杞
中医认为，肾主骨，生髓，齿为骨之余。肾虚则牙齿崩裂；肾虚则牙齿缺损。肾强则牙齿强。枸杞有补肝肾的作用。长期服用，可强筋骨、强肾、强牙齿。药理研究表明，枸杞能促进牙周膜或成纤维细胞的增殖和附着。枸杞可内服，每日30克，嚼碎后用温开水送服。
8种食物是牙齿的“保护伞”，以上就是本文为您收集整理的8种食物是牙齿的“保护伞”最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。