8种食物是牙齿的“保护伞”,
1. 哈密瓜
各种细菌可能在孩子的口腔中繁殖,引起牙龈炎。哈密瓜富含维生素C,不仅能消灭细菌,还能促进牙龈所需胶原蛋白的产生,使牙龈更健康。
2.鲜梨
饭后吃一些新鲜梨,可以通过缓慢咀嚼、刷牙表面、按摩牙龈等方式消除牙缝中的食物残渣。还能预防和治疗牙垢引起的牙龈充血、萎缩,改善口腔末梢血液循环,特别是胃部。对火炎、风火牙痛引起的牙龈红肿有辅助治疗作用。
3.红枣
研究表明,从大枣中提取的熊果酸和夹竹桃酸可以控制蛀牙细菌产生酶,防止糖蛋白沉淀形成牙菌斑,并且不会影响其他口腔细菌或破坏口腔细菌。细菌平衡。因此,如果老年人脾胃消化吸收功能下降,可以常吃大枣,不仅可以健脾胃,还可以保护牙齿。可谓一石二鸟。
4.番石榴
番石榴热量低。很多人节食时用它来增加饱腹感,其维生素C含量是水果中最高的。维生素C是维持牙龈健康的重要营养素。牙龈严重缺损的人会变得脆弱,容易患病,出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。因此,吃一些番石榴可以帮助吸收维生素C,保护牙龈。健康。
5. 葡萄干
葡萄干中的某些化合物可以抑制口腔中两种细菌的生长,这两种细菌会导致蛀牙和牙周炎症。
6.核桃
经常吃核桃可以预防和治疗牙本质过敏。因为核桃仁富含脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分,其中的油脂和酸性物质可以渗入牙本质小管,起到隔离作用,同时蛋白质、脂肪和钙也能发生化学变化。辅助治疗。核桃仁可生嚼,或稍微加热后用患牙反复咀嚼,每日34次。
7.蜂蜜
葡聚糖是细菌产生的多糖,它能粘附在牙齿表面,从而破坏牙釉质,导致牙齿松动、脱落。蜂蜜不仅能抑制细菌生长,还能减少酸的含量,防止细菌产生葡聚糖。因此可用于治疗牙周病。
8.枸杞
中医认为,肾主骨,生髓,齿为骨之余。肾虚则牙齿崩裂;肾虚则牙齿缺损。肾强则牙齿强。枸杞有补肝肾的作用。长期服用,可强筋骨、强肾、强牙齿。药理研究表明,枸杞能促进牙周膜或成纤维细胞的增殖和附着。枸杞可内服,每日30克,嚼碎后用温开水送服。
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