163两性网高血压患者吃什么蔬菜降血压，
秋冬季节是高血压的高发季节。我们需要了解一些降血压的蔬菜，才能更好的治疗高血压。这里有一些可以降低血压的蔬菜。
1.茄子
茄子是我们餐桌上最常见的蔬菜之一。茄子的做法有很多，炒、炒、煮、红烧等，茄子不仅是餐桌上的美味佳肴，而且还有很好的降血压作用。高血压患者可以在饮食食谱中适当添加茄子，对降血压很有帮助。
2.菠菜
菠菜也是餐桌上最常见的蔬菜之一。常见的吃法是煮着吃。菠菜和鸡蛋是我们最常见的吃法。《本草纲目》记载：菠菜能开血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。艮友良.由此可见，菠菜及其根具有降血压、补气血的功效。
3.荠菜
荠菜是春季最常见的野菜。常见的吃法有包饺子、炒肉、炒鸡蛋等。通过实验研究证明其醇提取物可有效降低血压。
4.芹菜
芹菜纤维含量高，是餐桌上最常见的食物。除了富含纤维外，还具有清爽的芹菜香气。完成的菜非常美味。其酸性降压成分经科学家证明具有良好的降压作用，特别是对老年人和孕妇。
5、荸荠
荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等。荸荠脆嫩可口。不仅可以生吃、煮吃、炒食，还是治疗高血压的好水果。治疗方法是取荸荠、海蜇头各60120克（洗去盐），水煎服，每日两次。
6.萝卜
萝卜含有多种维生素、糖类和钙、磷、铁等矿物质。具有清热、利尿、凉血、止血的作用。是治疗高血压的好产品。治疗方法是将白萝卜切块，捣烂取汁，每次50毫升，每日两次。
7. 真菌
木耳含有糖、脂肪、蛋白质、维生素B、钙、磷等微量元素。功气补气血、凉血止血、降血脂、血压。治疗方法是取黑木耳10克，洗净泡水，然后加冰糖蒸1-2小时，每晚睡前定时服用。可治疗高血压、动脉硬化。
8.番茄
西红柿的营养非常丰富。它们不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，也是治疗高血压、头晕、血脂增高的常用食品。治疗方法是每天早上取1-2个红番茄，空腹吃，连续15天。若高血压伴有高脂血症，取红番茄100克，洗净，绞汁；天麻10克，浓煎取汁，将两汁混合调匀，温服，每次30毫升，每日2次。
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