秋季蜂蜜的食疗功效,
俗话说:早上盐水晚上蜂蜜,是秋季养生之道。这是非常有科学依据的。专家证实,秋蜂蜜具有良好的食疗作用,秋季喝蜂蜜好处多。下面我们就来看看秋季蜂蜜的食疗方法以及秋季喝蜂蜜的好处。
秋季蜂蜜减肥食谱
1、虚寒哮喘。蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,将核桃肉捣碎,加入蜂蜜拌匀。每次1匙,每日2次,用温开水送服。适用于气喘、气喘。
2.小儿支气管哮喘。鸡蛋1-2个,蜂蜜1-2匙。将鸡蛋煎熟,趁热加入蜂蜜,立即食用,可连续吃2-3个月。适用于支气管哮喘儿童。
3、冠心病。将丹参10克、何首乌10克水煎取汁,与蜂蜜12汤匙混合口服,对治疗冠心病有帮助。
4、美丽又美丽。用蜂蜜和燕窝煮水饮用,可以达到美容的功效;另外,用蜂蜜和葡萄汁等食物制作面膜,也能达到很好的美容效果。
5、电阻低。早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时加一小勺蜂蜜,可以抵抗疲劳,增强抵抗力;或将灵芝10克煎煮后,在汁中加入蜂蜜也可增强抵抗力。效果特别适合癌症手术后的患者;另外,将人参泡水后加入1勺蜂蜜,可以补气。
6.干燥上火。蒸梨水,然后加入约2汤匙蜂蜜,可润肺润燥;或炖银耳汤加适量蜂蜜润肺止咳。
7、眼睛干涩。用菊花3克,枸杞10克。将两者泡水后,加入2勺蜂蜜,可明目、滋补肝肾。
8、便秘。用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。煮好米粥后,加入切成小块的香蕉,然后加入蜂蜜,待冷却后再食用,可以润肠通便。
9、月经过多。用适量红枣和蜂蜜煮粥,可以补血益气。
10. 感到不安和愤怒。用百合100克、粳米100克煮粥后,加蜂蜜,晚上睡前饮用,可养心安神;或将玫瑰花泡水加蜂蜜,可疏肝益气,心情舒畅。
11、慢性咽炎。将麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水,加入蜂蜜,有助于缓解慢性咽炎。
12.因感冒而喉咙痛。金银花5克泡水,加蜂蜜2勺,可清热利咽;或将金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水加蜂蜜2匙,可治感冒。
13、腰痛、肾虚。使用5个核桃和2汤匙蜂蜜。将核桃仁放入水中煮15分钟。加蜂蜜可补肾健脑;或者将核桃放入油中煎至黄色,然后加入鸡蛋,再加入蜂蜜,也能达到同样的效果。
14.消化不良。将新鲜白萝卜洗净,切丁,放入沸水中,捞出,沥干,晾半天。然后将150克蜂蜜放入锅中,用小火煮沸调匀,待冷却后服用。适用于消化不良、恶心、呕吐、咳嗽等。
15.失眠。鲜百合50克,蜂蜜1-2匙。将百合放入碗中,加入蜂蜜,拌匀,蒸熟。睡前服用,适合失眠患者。
16. 肝炎。新鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净,捣烂,磨汁,加蜂蜜炖服,温热饮用。每日1次。适合肝炎患者饮用。
17.高血压。用新鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净,捣烂,取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次,可有效降低血压。
18.胃肠道溃疡。蜂蜜100毫升,置碗中蒸服。每日3 次,空腹服用。适用于胃、十二指肠溃疡患者。
秋季喝蜂蜜的好处
1.除秋燥。秋季干燥,燥邪易伤肺,导致肺阴不足,肺液亏损。因此,秋季大家要注意滋补护肺,防止秋燥损伤。晚上喝一些蜂蜜,不仅是补充身体水分的好方法,也是秋季养生、抗衰老的食疗良方。还可以预防秋燥引起的咳嗽、便秘等症状。
2、润肺。蜂蜜具有消炎、祛痰、润肤、止咳的功效,其中枇杷蜜的止咳效果最好。
3. 处理偶尔的伤口。蜂蜜去糖后的酸度与醋相当,可以防止细菌在伤口处生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀和疼痛也会大大减轻,死肌可以消除,伤口愈合也会加快。
4.宿醉。蜂蜜中含有一种大多数水果中所没有的果糖,能促进酒精的分解和吸收,因此有助于快速醒酒、缓解酒后头痛。
5、保护狂野的心。蜂蜜可以滋养心肌并改善心肌的代谢功能,增加血红蛋白,放松心血管系统,防止血液凝固,保证冠状血管的正常血液循环。
6.恢复疲劳,尤其是熬夜后的疲劳。在所有天然食品中,蜂蜜含有大脑神经元所需能量最高的。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能很快被人体吸收利用,改善血液的营养状况。
7、大餐后清除积存的食物。蜂蜜能促进胃酸正常分泌,增强肠道蠕动,明显缩短排便时间。
8.舒缓肌肤。蜂蜜是最理想的护肤品。能供给皮肤养分使皮肤富有弹性,杀灭或抑制皮肤表面附着的细菌,消除皮肤色素沉着,促进上皮组织再生。
9、防治心血管疾病。蜂蜜可以扩张冠状动脉和滋养心肌,改善心肌功能,调节血压。患有心脏病的人每天服用50-140克蜂蜜,可在1-2个月内改善病情。动脉硬化的人常吃蜂蜜,可以保护血管,降低血压。
10.让兴奋的神经入睡。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且,蜂蜜没有其他药物所具有的抑郁、疲劳、注意力不集中等副作用。苹果蜂蜜的镇静作用最为突出。
99位热心医生温馨提醒:喝蜂蜜水时不要用开水。因为蜂蜜中含有丰富的酶、维生素和矿物质,如果用开水冲泡,不仅不能保持其天然色、香、味,而且会不同程度地破坏其营养成分。因此,最好用不超过35的温水饮用。
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