163两性网八种养胃食物，
夏季疯狂吃完众多水果、冰饮、冰淇淋、户外烧烤啤酒后，很多人都出现了严重的胃病。养胃刻不容缓。不然，我们该如何应对漫长的秋冬呢？下面就为大家介绍一下养胃的食物。
1. 洋葱
洋葱能健胃、润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等有良好的治疗作用。此外，洋葱还含有抗血小板聚集物质，可稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理压力。工作压力大的人每天吃半个洋葱，可以得到很好的保健效果。
2、松子
松子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，可以帮助消化，降低胃肠压力，防治胃溃疡。同时，松子还含有健脑成分，可以增强脑细胞新陈代谢，非常适合经常用脑的成年人。
3. 真菌
木耳中的胶质可以吸收残留在人体消化系统中的灰尘、杂质和放射性物质，并将其排出体外。具有洁胃、清肠、防辐射等作用。是成年人维护肠胃健康的佳品。
4.鱼类和贝类
这类食物富含蛋白质和钙、锌、硒等成分，不仅能保护胃粘膜，还能增强肝脏的解毒功能。非常适合经常应酬喝酒的人。但鱼、贝类不能与啤酒同食，否则容易引发痛风。
5、绿色蔬菜
油菜、芹菜等绿色蔬菜含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助人体消化吸收，增强胃肠蠕动。
6.橄榄
橄榄具有醒酒、清胃热、开胃的功效。吃一些可以有效改善酒后厌食的症状。可直接食用，也可与冰糖一起炖食。
7、低脂牛奶
低脂牛奶的脂肪含量约为新鲜普通牛奶的一半，其钙和B族维生素含量与全脂牛奶相当。因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，不仅可以保持胃肠健康，还可以预防骨质疏松。
8. 羊肉
羊肉不仅能温补脾胃，提高人体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因用眼过度而产生的疲劳。
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