163两性网秋季养胃，
现代人工作压力大，饮食不规律，很容易引发脾胃疾病。如何通过饮食调理脾胃？下面就来看看小编给大家介绍的养生汤吧。
胃病的饮食原则
清淡：清淡的食物对胃最好。清淡的素食适合消化吸收。不仅有利于胃病的康复，而且还有利于延年益寿。新鲜蔬菜和谷物是健胃的良好素食。在饮食保健中，吃粥受到人们的喜爱和重视。清史成金说：早晨吃白粥，最能舒胃气，生津液，大补人。
少精：精是指有胃病的人不宜吃粗糙、粗纤维丰富的食物，尤其是消化不良的人。消化道出血患者需要吃无渣的流质食物。少是指食物的量要适量地混合。吃得好并且能够吃得好。食物宜少量，如晚餐宜少量；干、硬、难消化的食物宜少；肉、鱼、油腻食物要少。腐烂的食物要小；宜少吃干、香、热的食物。
慢下来：指慢慢地、慢慢地咀嚼。在充分咀嚼食物的过程中，会分泌大量唾液。唾液中含有大量的各种酶，可以帮助消化食物中的各种营养物质。唾液进入胃后，会形成一个理想的保护层，大大减少对胃壁的损伤。在咀嚼食物的过程中，胃肠道和胰腺分泌的酶也会明显增加，促进食物的消化和吸收。
新鲜、清洁：新鲜，首先是指适量吃新鲜蔬菜、水果；其次，多吃新鲜食物，不吃不新鲜的食物和隔夜食物，包括一些腌制食品。第三，多吃新鲜食物。胃病患者应防止因肠胃虚弱而使食物受到病原菌、寄生虫的污染，并注意食物的购买、准备、保存以及餐具的清洁卫生。
温软的食物：应该是温热的。热食会对食道和胃造成损害。过多食用生冷蔬果也会损伤胃气。软的、硬的、油炸的、坚韧的、半生不熟的食物都难以消化，甚至可能刺破胃，引起出血或糜烂。适当的烹调可以软化肉类的结缔组织和植物的纤维素，并使植物的淀粉颗粒破裂，以利于消化吸收。
胃不好应该喝什么汤？
1.鲜菜芦荟汤
材料：芦荟3片，竹笋、黄瓜、青椒各1/2，蘑菇23朵，生姜12片。
做法：将芦荟洗净，剥去边缘的细刺，剥去突出一侧的皮，切成段。将其他材料洗净，切块。将蘑菇泡软，切半，锅中加水1250毫升，大火煮沸，加入灯笼椒，最后加入芦荟、黄瓜、盐。
功效：清热去火，调理肠胃。
2、虫草百合鸭汤
原料：虫草3克，百合25克，鸭肉100克。
做法：将鸭肉炖30分钟，然后加入虫草、百合再炖20分钟。调味喝汤，吃虫草、鸭肉。
功效：健脾、养胃、润肺、补肾。适用于脾胃虚弱、肺肾不足、元气不足的患者。
3、木瓜草鱼汤
原料：木瓜、草鱼。
做法：将新鲜草鱼宰杀，木瓜去皮切块备用；然后将准备好的两种材料放入锅中，炖至鱼汤呈乳白色即可上桌。
功效：不仅能很好的滋补身体，还能促进身体对食物的消化。对于治疗积食、胃胀非常有效。
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