最适合夏季食用的几款美味菜肴(最适合夏季食用的几款美味菜肴是)

最适合夏季食用的几款美味菜肴，

萝卜焖五花肉

萝卜烧五花肉是一道营养价值很高的菜肴，夏天吃萝卜五花肉也不会因为味道油腻而让人觉得倒胃口。所以，如果你夏天没有胃口不想吃东西的话，可以尝试一下这道菜。

所需食材：萝卜、五花肉、生姜、大葱、蘑菇、一些厨房调料

制作方法：首先将香菇用清水浸泡。约30分钟后，从清水中捞出，切成片。然后将五花肉、姜、葱、萝卜等材料全部清洗干净，五花肉切成薄片，葱切段，姜切片。然后锅中加入油烧热，然后将五花肉倒入锅中翻炒5分钟左右。然后，将萝卜切成片，将萝卜片倒入锅中，加入葱花、姜片，继续炒。炒约5分钟，加入盐、糖、酱油、油、胡椒粉等调味料，然后将蘑菇片倒入锅中，盖上锅盖煮约5分钟，加入适量鸡精调味。可以直接从锅里拿出来吃。

什锦炒莲藕

夏天，莲藕是一道很好的开胃菜。但如果莲藕不好吃，对于没有胃口的人来说，可能就没有吸引力了。炒什锦莲丁不仅看起来好看，而且味道鲜美。因此，夏天可以适当吃点炒什锦莲丁。这道菜不仅味道鲜美，还可以补充身体营养，消暑解暑。开胃。

所需食材：莲藕、青椒、火腿、豆腐干

制作方法：首先将莲藕和青椒清洗干净，然后将青椒和莲藕切成丁，火腿和豆腐干直接切成丁。切好蔬菜后，直接将菜锅烧热，加入油。油热后，将切好的干豆倒入锅中，炒1分钟。然后将切好的莲藕倒入菜锅中，炒2分钟左右。加入盐、酱油、老干妈等调味料。待豆腐干和莲藕快熟的时候，加入切片的火腿和青椒。煮熟后，加入少许鸡精调味即可食用。

冷芹菜

很多人不知道的是，芹菜除了炒着吃之外，还可以凉着吃。夏季吃凉性芹菜不仅可以清热解毒、开胃降热，还能降低血压。此外，还可以提高人体的抵抗力。所以，夏天如果你没有胃口，不妨试试这道凉拌芹菜吧。

所需食材：芹菜、大葱

制作方法：首先将芹菜和大葱清洗干净，然后将芹菜切成芹菜段，大葱切成葱花。然后将切碎的芹菜放入沸水中煮一会儿。芹菜煮熟后，从沸水中捞出，倒入冷的容器中。然后加入葱花、盐、十三香、香油、醋等调味料，搅拌均匀。可以直接吃。

这三道美味佳肴不仅营养价值很高，而且还可以开胃健脾、清热解毒。所以，夏天，如果没有胃口，不妨试试吃这三道菜。 （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处。）

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