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高脂血症是心脑血管意外的罪魁祸首。对于血脂高但无并发症的患者，坚持食用以下保健汤品，可以达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。
海带木耳汤，取海带、黑木耳各15克，切丝，瘦猪肉60克，切丝或薄片，用淀粉拌匀，与海带丝、木耳一起放入锅中，煮至煮沸后，加入味精和淀粉，搅拌均匀即成。
首乌黑豆乌骨鸡汤：取何首乌15克，黑豆50克，大枣10枚，乌鸡1只，黄酒、葱、姜、盐、味精适量。乌鸡去掉羽毛和内脏，将何首乌、黑豆、大枣分别用清水洗净，放入鸡腹中，将鸡放入锅中，加适量水，黄酒、葱、姜片、盐，大火煮沸。最后用小火煮至鸡肉熟嫩，加入少许葱花和味精调味。
山楂鲤鱼汤：取鲤鱼1条约500克，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋1个。先将鲤鱼洗净切块，加黄酒、精盐浸泡15分钟。面粉中加入适量的水和糖，打入鸡蛋，搅拌成糊状。将鱼块浸泡在酱中。把它们拿出来，用干面粉包起来。将它们与炸姜片一起放入油中煎3分钟。将其沥干，并在山楂中加入少量水。大火煮开，加入少量生粉打成芡汁，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱、味精即可食用。
芹菜黑枣汤：取芹菜500克，黑枣250克。将黑枣洗净去核，与洗净的芹菜段一起煮。
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