163两性网吃什么养肺，
食谱一：冰糖银耳汤
原料：银耳，又称银耳、雪耳。银耳性味甘、淡、平，入肺、胃经。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等，提供完整的中国民间偏方
功能滋阴、润肺、养胃、生津。冰糖性味甘、平，入脾、肺经。补中益气、和胃润肺、止咳化痰、生津。
做法：用银耳1012克，冲洗数次，然后放入碗中，用冷开水浸泡（只需淹没银耳即可）。浸泡约1小时。这时银耳会膨胀，然后除去杂物。然后将银耳和适量冰糖放入碗中，再加入适量冷开水，一起煮2至3小时。
功能：具有滋阴润肺、生津止渴的功效。可治疗秋冬干咳，也可作为体质虚弱者的滋补品。
菜谱二：沙参玉竹鸭汤
成分：沙参，一般指北沙参，味甘微寒，入肺、胃经。含生物碱、淀粉、腺苷等，能滋阴清肺、养胃生津、除虚热、治燥咳。
玉竹性味甘微寒，入肺、胃经。玉竹质地湿润，液体状，含有铃兰苷、铃兰苷、山奈酚苷、槲皮醇苷、维生素A、淀粉和粘液。可滋阴润燥、润肠通便。
老鸭性味甘、温、无毒，入脾、胃、肺、肾经。功能：滋阴养血。
做法：选老鸭一只（注意，一定要选老鸭），去掉毛和污垢，洗净。然后用沙参、玉竹各3050克，一起放入瓦锅内，文火煮1小时以上，调味即可。
功效：可治疗肺燥、干咳等，对病后体虚、津液亏虚、肠燥所致的便秘也有疗效。这也是一个非常滋补的食谱。
食谱3：南星猪肺汤
原料：杏仁有两种：甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）。杏是杏树的种子。其性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖、蛋白质、树脂、扁豆甙、杏仁油等，是一种滋补安神、润肺止咳的物质。由于含有丰富的脂肪油（约50%以上），因此具有较好的保湿效果。
猪肺性味甘、平。可治肺虚咳嗽、咯血，具有养肺的功能。
做法：将猪肺用水反复冲洗。将猪肺切成片，用手挤压，洗去猪肺气管内的泡沫。然后选南杏1520克（注意要用南杏，不要用北杏），放入砂锅中，加水煮沸，调味。
功能：可用于普通人秋冬季节气候干燥引起的热咳。秋冬季节，对肺气郁结、干咳无痰、大便干结、咽干等有一定疗效。
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