163两性网夏季调整肠胃增食欲，
六大促消化食疗，调节胃肠道，增进食欲
1.无花果番茄奶酪汤
材料：西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、黄油30克、奶酪100克、黑胡椒2克、盐3克。
制备方法：
将西红柿、无花果、洋葱分别切成方块。
热锅中融化黄油，炒洋葱，加入西红柿、无花果和400毫升水，煮沸。
放入料理机中，打成糊状。加入奶酪再次煮沸，加入黑胡椒和盐调味。
功效：味道滑润、甘甜醇厚，增进食欲、消除疲劳、促进消化、补充人体所需的维生素。西红柿的味道酸甜可口，味道又香又甜。洋葱具有杀菌和消毒的功效。
2、番茄排骨汤
材料：排骨500克，西红柿250克，番茄酱40克。
制备方法：
排骨焯水后，加入适量开水，加入姜片、排骨、料酒。
排骨煮熟后，加入西红柿、番茄酱、盐，小火煮一会儿。
功效：西红柿营养丰富，功效众多。它们被称为蔬菜中的神奇水果。它富含多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体新陈代谢的重要营养物质。此汤能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。临近春节，各种聚餐、酒会频繁，会使胃肠道不堪重负，使人特别容易疲劳、烦躁。
3、紫甘蓝鸡汤
材料：淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。
制备方法：
鸡胸肉洗净切丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌制备用。
紫甘蓝洗净切成1厘米左右宽的长条，姜片切丝，金针菇去根洗净，豆芽也洗净。
将5碗水倒入广口砂锅中，煮沸。添加2汤匙油。加入紫甘蓝、金针菇和姜丝煮滚。煮5分钟。然后加入鸡胸肉和豆芽，煮2至3分钟。用鸡粉和盐调味即可食用。
功效：清热生津，促进消化，提高人体免疫力。
4、陈皮白术五花肉汤
材料：可选择陈皮6克、白术30克、新鲜五花肉半个或1个、砂仁6克、生姜5片。
制备方法：
先将五花肉去掉油脂，放入沸水中去腥，刮去白膜。
将陈皮、白术、砂仁、生姜用水洗净。
然后将所有材料放入汤锅中，煮沸后用文火煮2小时。
功效：健脾开胃，促进食欲。特别适合腹胀、食欲不佳、消化不良的人食用。
5、京华火腿萝卜汤
原料：白萝卜400克，火腿75克，生油10克，盐、葱、姜各少许。
制备方法：
将萝卜洗净，切成大块备用。
京华火腿洗净，用水浸泡半小时，切成大块备用，生姜切细丝，葱切末。
锅中放油，爆香洋葱末、姜丝，加入火腿片，加入适量水。
煮沸后，加入萝卜块，煮至萝卜软。然后加盐调味。
功效：养胃生津、补肾壮阳、促进消化、增进食欲、止咳化痰。
6、白菜豆腐汤
材料：白菜心2000克，冻豆腐一块，红、青椒各100克，黄瓜浓汁、盐、鸡精适量。
制备方法：
将白菜心和红灯笼椒切成4厘米长的细条。
将白菜心、红椒丝、冻豆腐用精盐腌制20分钟，沥干盐水，加入味精、黄瓜汁。
锅中水烧开后，倒入上述材料，加入盐和鸡精。
功效：促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，不仅治疗便秘，还有助于营养吸收。
99位热心医生温馨提醒您，当您出现食欲不振或消化不良时，饮食宜清淡易消化，忌油腻辛辣食物，保护肠胃，健康随之而来。
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