健脾益胃养生粥(健脾益胃养生粥怎么做)

健脾益胃养生粥，

【原料】

苹果700克，大米100克。

【调味料】

2汤匙糖。

【实践】

1、苹果洗净，去皮、去核，切成2厘米见方的块；洗米。

2、将大米、苹果放入铝锅中，加适量水，大火煮沸，加入白糖，小火煮30分钟，起锅盛入碗中。

【营养价值】

苹果味酸、性平，有生津止渴、健脾止泻、和胃减逆的功效。

99热心医生提醒你，粥要煮到差不多半熟的时候才加入苹果片，就可以吃了。

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