健脾益胃养生粥,
【原料】
苹果700克,大米100克。
【调味料】
2汤匙糖。
【实践】
1、苹果洗净,去皮、去核,切成2厘米见方的块;洗米。
2、将大米、苹果放入铝锅中,加适量水,大火煮沸,加入白糖,小火煮30分钟,起锅盛入碗中。
【营养价值】
苹果味酸、性平,有生津止渴、健脾止泻、和胃减逆的功效。
99热心医生提醒你,粥要煮到差不多半熟的时候才加入苹果片,就可以吃了。
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