163两性网春季补血食疗方法推荐，
现在的市场上有很多补血的补品和药物。如果选择不慎，就会花费很多钱，而且达不到补血的效果。因此，想要补血，首先要从饮食入手，而食疗是最好的方法。下面我们就来看看春季补血的最佳补血菜谱有哪些吧！
1.鸡肝粥
鸡肝粥是我们日常生活中很常见的粥。鸡肝粥不仅能有效治疗贫血，还能治疗肝血不足引起的头晕、视力减退等疾病。因此，对于贫血的女性来说，日常饮食中最好加入鸡肝粥。
说到鸡肝粥的制作，也是相当简单的。只需要将准备好的鸡肝洗净，切成细块即可。然后将其与米一起放入锅中，加适量的水煮成稀粥即可。至于调味料，你只需要在鸡肝粥快熟的时候，根据自己的口味需要添加即可。
2、红烧乳鸽
很多人可能不知道乳鸽的营养成分相当丰富。经常食用乳鸽，不仅可以预防多种疾病，保护身体，而且还可以补血益气、清热解毒。是非常不错的汤品选择。因此，早春时节，大家不妨每天喝适量的炖乳鸽汤，以补血补气。
现在我们就来看看红烧乳鸽的做法吧。首先，先将乳鸽清洗干净，然后放入水中浸泡10分钟。然后砂锅中加入适量的水，将泡好的乳鸽放入砂锅中，加入葱、姜等配料。然后取适量香菇、枸杞，洗净后浸泡20分钟。将它们放入砂锅中，用大火煮沸，煮约50分钟即可食用。
3、小米南瓜红枣粥
小米粥营养价值丰富，有“人参汤”之称。在中国，许多女性产后都会用小米煮粥来调理身体。不用说，红枣是很多人选择的补血佳品。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，经常食用南瓜不仅可以预防胃炎，还能调节身体。因此，早春时节，要补血补气，不妨每天吃一些小米、南瓜、红枣粥。
下面我们就来看看小米南瓜红枣粥的做法吧。首先准备适量的小米、南瓜、红枣；然后将南瓜去皮煮成南瓜泥；然后用小剪刀把红枣剪成小片；将小米浸泡15分钟。之后，用大火煮小米。水烧开后，将切碎的红枣加入小米中。最后等小米和红枣快熟的时候，加入南瓜泥一起煮即可食用。
4、桂圆红糖炖鸡蛋
鸡蛋的营养价值相信大家都很清楚，这里就不给大家介绍了。桂圆和红糖都有补血的作用，所以贫血的时候，喝一些桂圆红糖炖鸡蛋不仅可以补血，还可以帮助人们调节低血压。
至于桂圆红糖炖鸡蛋的做法，也相当简单。只需在锅中加入适量的水，然后加入桂圆干，一起煮，然后加入红糖和鸡蛋即可。方法简单，但治疗价值很高。
春天，气温升高，气候变化剧烈，很多人都会出现贫血的症状。如果这个时候适量的吃些补血的食物，对身体会有很大的帮助！ （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处。）
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