163两性网春季养生，
1. 红参石斛竹丝鸡
红参能大补元气，补脾润肺，生津安神。石斛味甘，性平。滋胃阴生津，滋肾阴，润肺脾，除虚热。鸡肉味甘，性微温。可温补脾、益气血、补肾益精。
对于气阴两虚，出现倦怠乏力、内热口干、失眠多梦、虚脱带下等症状的人来说，是很好的调理汤品。
材料：红参3克，石斛3克，竹丝鸡150克，姜片适量。
做法：竹丝鸡去毛，洗净切块，与洗净的药材一起放入炖锅中，加水300毫升，大火隔水炖2小时。
2.扁豆薏仁米炖鸡脚
扁豆味甘性温，补脾而不腻，性温而不燥；大麦味甘，性平；鸡爪对于强筋健骨最有效，还可以美容养颜。因此，此汤对脾虚湿盛引起的胃肠炎有特别好的疗效。
材料：鸡爪100克，扁豆10克，薏仁10克，云苓6克，生姜1片。
做法：将鸡爪去衣，洗净，与洗净的药材一起放入炖锅中。加水300毫升，煎煮2小时，加水调味后服用。
99位热心医生提醒您，春季要想调理肠胃，除了规律饮食、避免暴饮暴食外，控制情绪、每天保持积极乐观的心态也很重要。只有心静了，脾胃才能好起来。
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