163两性网红枣养生，
1、红枣木耳蒸熟
选取红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣需要泡水2小时左右，黑木耳也可以泡水。将它们放入碗中，加水和冰糖，蒸约1小时。每天早上和晚餐后吃一次。具有美容、祛斑的功效，可以缓解脸上的黑斑。女性朋友可以多吃一些。
2、红枣蜜膏
准备红枣二公斤，洗净去核，取出果肉捣烂，加适量水文火炒熟，过滤取汁，拌入蜂蜜500克，拌匀大火熬成枣泥，装瓶备用。睡前喝汤吃枣可以帮助更快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
3、红枣粳米粥
原料包括红枣、粳米、当归、白糖。先将当归用温水泡一会儿，加水煮成浓汁。去渣后，与粳米、红枣、白糖一起加水适量，煮至粥状。此粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
4、红枣姜茶
准备红枣、生姜半斤，然后将甘草、丁香、沉香捣碎，加适量盐，每次1525克，早晨煎服或以水代茶浸泡，每日数次，有养胃的功效。
5、红枣薏米汤
选取红枣15颗，准备薏米一把，白果15克，桂圆肉10克。将它们放入锅中煮40分钟。加入6个煮熟去壳的鹌鹑蛋，煮半小时，加入适量红糖。或者和冰糖一起吃。经常喝此汤，可以减少皮肤痤疮的发生，并有滋润皮肤的作用。
99热心医生提醒您，红枣虽然可以帮助身体补血补气，但是红枣不宜吃太多。因为红枣属于容易刺激性的食物，一次吃太多会使身体产生饱腹感，影响正常饮食。
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