163两性网春节吃撑了要怎么办，
1. 一杯红茶
茶性味甘苦，具有清热、利尿、消食的功效。茶中含有一种酸性物质，可以使食物中的脂肪酸沉淀，与水分离，然后排出体外，从而减轻胃肠道的负担。因此，年夜饭时，吃了太多油腻的食物后，喝一杯红茶，会让胃感觉舒服一些。
2.一盘水果
水果中的有机酸，如果酸、柠檬酸、苹果酸等，可以刺激人体消化腺的分泌，有利于食物的消化。建议饭后一小时吃几片水果。
3、山楂几颗
山楂中所含的脂肪分解酶，能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌，增加胃酶，有助于消除积滞。
4.醋几滴
食用醋中所含的氨基酸不仅能分解体内脂肪，还能促进糖类、蛋白质等的代谢，因此能起到很好的减肥作用。另外，食用过多的鱼、肉、精米、面包等食物后，喝点醋可以帮助消化，因为醋中含有挥发性物质和氨基酸，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。
5、大麦茶一瓶
大麦茶是名副其实的保健饮品。大麦茶含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，而且糖含量也很低。大麦茶具有去腻、助消化、益气健胃的功效。大麦茶还含有独特的膳食纤维。茶叶中溶解的膳食纤维可以将肠胃中的垃圾带出体外，使人轻松健康，而不带来任何多余的热量和负担。
6、酸梅汤一杯
人们常喝酸梅汤来解暑。其实酸梅汤最重要的作用就是解腻。酸梅汤的主要原料是黑梅和山楂，能有效去除人体内多余的油腻，陈皮能有效抑制剩余糖分转化为脂肪。不仅如此，酸梅汤还是碱性饮料。饮用后，可以帮助中和糖类和脂类的酸性作用，加速其代谢分解。因此，在吃大鱼大肉的时候，不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解腻的养生饮品。
99热心医生温馨提醒您，饭后最好适当运动，有助于消化食物。当然，也可以吃一些助消化的东西，但控制食量才是避免胃部不适的根本之道。吃太多对胃有害。胃的负担非常重。
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