补肾壮阳养生粥(补肾壮阳的食物有哪些食疗粥)

补肾壮阳养生粥，

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【原料】

鹿角胶10克，肉苁蓉15克，枸杞15克，大米150克。

【调味料】

精盐1/2茶匙，白酒适量。

【实践】

1、将鹿角胶蒸熟；将肉苁蓉浸入酒中，除去鳞片，洗去泥沙。

2、枸杞去蒂及杂质，大米淘洗干净。

3、将大米、鹿角胶、肉苁蓉、枸杞放入锅中，加水800克，大火煮沸，小火煮45分钟。吃的时候加一点盐。

健康提示：粥锅烧开后，撇去浮沫，小火慢炖。鹿胶肉苁蓉粥预计准备时间为45分钟。

【影响】

鹿胶肉苁蓉粥咸鲜醇厚，具有补肾壮阳的功效。

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