女人滋阴补血的8种圣品(女人最滋阴补血的菜谱)

女人滋阴补血的8种圣品，

1.何首乌

滋补肝肾，益精血，用于更年期阴虚火旺，头晕目眩，烦躁失眠，脾气暴躁等症。也可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，炸取汁，猪肝100克，切片炒熟，加首乌汁。

2、海参

滋阴润燥，用于经前期紧张综合症和更年期综合症。

海参冰糖汤：海参100克加水煮沸，与冰糖拌匀。

3、黑豆

用于肾虚、月经量少、慢性肾病、蛋白尿等。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

4、龟甲

阴虚血热、月经不调可导致崩漏、月经过多。慢性肾炎高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

5.当归

用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经及产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，具有双向调节作用。也用于慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。

当归益母草鸡蛋：当归30克，益母草50克。煮沸后，加入鸡蛋，煮1小时。

6、龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚、失眠、心悸等更年期症状。

桂圆枸杞蛋：桂圆肉30克，枸杞20克。煮沸后，加入去皮的煮鸡蛋，再煮半小时。

7、阿胶

用于血虚崩漏、月经量少、月经不调、妊娠期出血等。含有多种氨基酸，治疗贫血效果优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30颗煮沸，加入阿胶10克溶化。

8、黑芝麻

滋补肝肾，补充精血，用于精血不足所致的月经病及男性疾病。

黑芝麻炖鸡：将黑芝麻50克塞入鸡腔内，加水炖2小时。

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