163两性网红豆薏米汤，
红豆薏米汤不仅能祛湿养胃，还能养心健脾。中医认为，薏米又名薏苡仁，能消水肿、益气轻身、滋养肠胃。红豆又名红小豆，还可以消肿去水、健脾养胃。而且红豆颜色红色，有很好的补心作用。将薏米、红豆煮成粥，有利于人体充分吸收利用，具有显着的保健健身作用。
现代人的饮食越来越丰富，臃肿的人也越来越多。中医认为，肥胖、水肿是体内湿气过多造成的。红豆薏米汤能有效去除湿气，因此具有良好的消肿减肥功效。功效，尤其是中老年肥胖者，多喝红豆薏米汤大有裨益。
红豆薏米汤的用途如此之多，那么日常应该如何熬制呢？专家表示，红豆薏米汤的制作过程比较简单。将适量的红豆、薏米洗净后，用水浸泡一到两个小时。然后将红豆、薏米放入锅中，加适量水，大火煮沸，煮三分钟。关掉火，煮三分钟。十分钟，然后开火，水再次烧开，再煮三分钟，关火，再煮三十分钟。如果喜欢喝甜的，可以加点冰糖调味。
需要指出的是，无论煮多久，红豆薏米汤都不会变得粘稠。有的朋友喜欢喝浓粥，就在汤里加米。专家表示，如果在红豆薏米汤中加入米饭，就不会粘稠了。祛湿的功效就没有了。因为大米长在水里，含有水分，所以加入大米就相当于在汤里加了水分。因此，要有效排除体内湿气，只需喝红豆和薏米熬成的汤即可，千万不要加米饭。
如果你感觉体内湿气较多，平时精神萎靡，没有精神，不妨多煮点红豆薏米汤，多喝点红豆薏米汤，以排除体内的湿气，保持身体健康。让你的身体远离亚健康。 （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处。）
红豆薏米汤，以上就是本文为您收集整理的红豆薏米汤最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。