163两性网秋季皮肤干燥吃10种水果缓解，
1.苹果
苹果是水果之王，含有全面的营养成分。有句谚语说，一天一苹果，医生远离我。同时，我们也对其美容效果感到满意。吃苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素吗？另外，如果我们保持每天吃苹果的饮食习惯，能改善我们的皮肤吗？红润有光泽。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素、果胶、果酸等，可以给皮肤补充营养，预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。此外，猕猴桃还具有降低胆固醇、帮助消化的功效。
3. 葡萄柚
柚子富含维生素C和大量抗氧化元素。更可贵的是，柚子的热量很低，每个只有60卡路里左右，所以也是减肥的好帮手。美国一项研究表明，如果正常三餐吃半个柚子，减肥效果也会非常好。当然，如果你觉得一次吃半个柚子还不够，喝柚子汁的效果也是中规中矩的。
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