163两性网秋季预防感冒的6大饮食方，
1、喝鸡汤
美国两家临床医学中心报告称，喝鸡汤可以抑制喉咙和呼吸道的炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等症状极为有效。由于鸡肉含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，能显着增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡肉还含有某些特殊的化学物质，可以增强咽部的血液循环和鼻液的分泌。这对于保护呼吸道、清除呼吸道病毒、加速感冒的康复有很好的作用。
2、多吃萝卜
实践证明，萝卜中的胡萝卜素对于预防和治疗感冒有独特的功效。具体做法是将甜脆多汁的萝卜切碎，挤出半杯汁，然后将生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入到萝卜汁中，然后加入糖或蜂蜜，拌匀煮好后冲入开水饮用，每日3次，连服2天，可清热解毒、散寒，防治感冒。
3、加糖姜茶饮用
由于感冒多为外感风寒所致，常见头痛、鼻塞、流鼻涕、关节疼痛等症状，甚至出现怕冷发热等症状。可用适量红糖、生姜、红茶煮汤饮用，每日1-2次。它不仅可以暖身祛寒，还具有良好的预防和治疗感冒的功能。
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