九种食疗方控制高血压,
1、醋泡花生:
将红衣花生(不去皮)洗净沥干,蒸熟,冷却,放入容器中,用醋浸泡一周,注意密封好。每日早晚各服20粒,咀嚼吞服,连服7天为1疗程。一般来说,一个疗程后血压就会稳定。
2、芝麻油菠菜:
菠菜500克洗净切碎。锅中加入25克细香油、少许盐和味精。食用前先用大火炒2分钟。
3、素炒芹菜:
芹菜适量洗净切成小块,沸水中焯一下捞出,然后放入锅中用油、少许盐、味精炒香,加入香油约1分钟就可以吃了。
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