163两性网秋冬咳嗽，秋季最后一个节气霜冻刚过，早晚温差大，天气干燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增多。很多人都会出现咽痒咳嗽的症状，干咳少痰，而且一旦咳嗽就很难止住。
对于不同症状的咳嗽，中医将其分为外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。外感咳嗽又分为风寒咳嗽、风热咳嗽和干热咳嗽。
感冒咳嗽
这种咳嗽是外感风寒所致，其主要症状是：咳嗽，痰白而稀，鼻塞流涕，咽痒，恶寒头痛，身痛，舌苔白。
风寒咳嗽者适宜的食物：宜吃辛温性食物，如生姜、葱、豆豉等；
如果您感冒和咳嗽，应避免什么：
1、忌生冷食物：各类冰镇饮料； 凉性水果：包括西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等；
2、忌酸味食物：如醋、酸白菜、酱菜、山楂、黑梅、酸柑等；
3、涩味食物：如白果、莲藕、未成熟的柿子、海棠等。
4、肥腻、甜腻之品。还要忌吃糯米、桂圆肉、大枣等。
感冒咳嗽吃什么好：
1、红糖姜枣汤：
取红糖30克，生姜10克，红枣30克。取三碗水，炒至一碗满为止。取汁，温热饮用。服用后轻微出汗会消退。
2、白萝卜蜂蜜汤：
白萝卜1个，蜂蜜30克，白花椒5粒，麻黄2克。做法：将萝卜洗净，切片，放入碗中，倒入蜂蜜、白胡椒、麻黄等，蒸半小时。趁热吃。躺在床上出一身汗，你就会释然。功效：发汗散寒，止咳化痰，治疗风寒咳嗽。
3、萝卜葱汤：
萝卜1个，葱6根，生姜15克。做法：将萝卜用三碗水煮沸，然后加入葱、姜和剩下的汤，连渣喝下。
4、姜杏粥：
杏仁15克（去皮，捣碎），粳米50克，洗净放入砂锅内，加水适量，煮20分钟，加入生姜6克（去皮，切丝）煮10分钟以上，即可食用温热，每日两次。
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