秋冬咳嗽,秋季最后一个节气霜冻刚过,早晚温差大,天气干燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增多。很多人都会出现咽痒咳嗽的症状,干咳少痰,而且一旦咳嗽就很难止住。
对于不同症状的咳嗽,中医将其分为外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。外感咳嗽又分为风寒咳嗽、风热咳嗽和干热咳嗽。
感冒咳嗽
这种咳嗽是外感风寒所致,其主要症状是:咳嗽,痰白而稀,鼻塞流涕,咽痒,恶寒头痛,身痛,舌苔白。
风寒咳嗽者适宜的食物:宜吃辛温性食物,如生姜、葱、豆豉等;
如果您感冒和咳嗽,应避免什么:
1、忌生冷食物:各类冰镇饮料; 凉性水果:包括西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等;
2、忌酸味食物:如醋、酸白菜、酱菜、山楂、黑梅、酸柑等;
3、涩味食物:如白果、莲藕、未成熟的柿子、海棠等。
4、肥腻、甜腻之品。还要忌吃糯米、桂圆肉、大枣等。
感冒咳嗽吃什么好:
1、红糖姜枣汤:
取红糖30克,生姜10克,红枣30克。取三碗水,炒至一碗满为止。取汁,温热饮用。服用后轻微出汗会消退。
2、白萝卜蜂蜜汤:
白萝卜1个,蜂蜜30克,白花椒5粒,麻黄2克。做法:将萝卜洗净,切片,放入碗中,倒入蜂蜜、白胡椒、麻黄等,蒸半小时。趁热吃。躺在床上出一身汗,你就会释然。功效:发汗散寒,止咳化痰,治疗风寒咳嗽。
3、萝卜葱汤:
萝卜1个,葱6根,生姜15克。做法:将萝卜用三碗水煮沸,然后加入葱、姜和剩下的汤,连渣喝下。
4、姜杏粥:
杏仁15克(去皮,捣碎),粳米50克,洗净放入砂锅内,加水适量,煮20分钟,加入生姜6克(去皮,切丝)煮10分钟以上,即可食用温热,每日两次。
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