十款药膳适合熬夜后补身体,
1、雪肌汤
做法:鲜百合1朵去皮切片,金枣5颗,龙眼干5颗。放入水中,加适量冰糖,小火煮20-30分钟。适合经常熬夜的爱美人士,能快速恢复肤色。
2、莲子百合炖瘦肉
每次用莲子20克(去核)、百合20克、瘦猪肉100克。加适量的水,一起煮。肉煮熟后,加盐调味,每日吃一次。具有清心润肺、益气安神之功效。适合熬夜后出现干咳、失眠、心烦、心悸等症状的人。
3.粉葛鱼汤
每次用葛根250克,洗净切小块,生鱼去鳃、内脏,加水适量,同煮。鱼煮熟后,加入姜丝、油和盐调味。吃鱼喝汤,每月或隔日一次。具有舒筋活络、益气血、止筋痛等功效,适合劳累过度、熬夜后出现肌肉酸痛、颈部肌肉肿痛的人。
4、夏枯草炖瘦肉
每次用夏枯草10克、瘦猪肉50100克、水适量煎煮。肉煮熟后,加少许盐调味。每天吃一次肉,喝一次汁。具有清肝火、降血压的功效。适合熬夜后出现头晕、头痛、眼红的高血压患者。
十款药膳适合熬夜后补身体,以上就是本文为您收集整理的十款药膳适合熬夜后补身体最新内容,希望能帮到您!更多相关内容欢迎关注。