秋季14款养生粥健脾强心(秋季养生粥大全)

秋季14款养生粥健脾强心，古人云：粥和饮料，是天下最滋补的东西。如果在煮粥时加入一些配料，对人体是非常有益的。下面这道粥适合秋天喝。

胡萝卜粳米粥：

秋季气候干燥，人们的皮肤、嘴唇容易干裂。这时可以喝一些胡萝卜粳米粥，将切碎的胡萝卜粳米煮成粥。秋季常喝此粥还有健胃、补脾、助消化的作用。

芝麻稀饭：

将芝麻捣碎与米煮粥，或将芝麻炒熟磨成粉，拌粥食用，可润肝润肺，除秋燥，对咳嗽、便秘等病症有一定疗效。秋季多见于中老年人。

土豆粳米粥：

马铃薯和粳米一起煮成粥。秋季常饮。可预防高血压、动脉硬化和过度肥胖。尤其适合体弱多病的老人。

木耳粳米粥：

将木耳、粳米与冰糖一起煮成粥，即为木耳粳米粥。多喝此粥，可起到润肺生津、滋阴养胃、补脑强心的保健作用。

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