能吃掉黑色素的8种果蔬,
冬瓜:冬瓜含有微量元素(微量元素(微量元素食品)食品)锌和镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精力充沛、面色红润、皮肤白皙。
胡萝卜:胡萝卜被誉为皮肤食品,可以滋润皮肤。另外,胡萝卜中含有丰富的果胶,可以与汞结合,消除人体内的有害成分,使皮肤看起来更加细腻红润。
芦笋:芦笋含有丰富的硒,可以抗衰老(抗衰老(抗衰老食品)食品)和防治与脂肪过度氧化有关的各种疾病,使皮肤白嫩。
红薯:红薯含有大量粘蛋白,还富含维生素C,维生素原A的含量与胡萝卜接近。经常食用红薯可以降低胆固醇、减少皮下脂肪、补虚补气、健脾胃、补肾阳,从而有助于护肤美容。
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