163两性网祛斑的5大食疗偏方，
1、黑木耳红枣汤：
材料：黑木耳30克。红枣20颗。
做法：黑木耳洗净，红枣去核，放入锅中，加适量水，煮半小时左右。
功效：黑木耳可以滋润肌肤，防止皮肤老化；大枣可以补气、健脾、润肤。本品具有嫩肤祛斑、丰润肌肤的功效，可用于治疗面部黑斑，使外观更加苗条。
2、三豆半半饮：
材料：黄豆、绿豆、小豆各100克。适量的糖。
做法：将黄豆、绿豆、小豆用水浸泡至膨胀，然后倒入锅中，加适量水煮，加糖调味。
功效：黄豆能补血益气，健脾中中，下气利大肠，润燥消水；绿豆含有蛋白质、脂肪、糖、磷脂、胡萝卜素及维生素B、维生素岛等，能清热。具有解毒、清热、生津的功效；红小豆具有利尿除湿、解毒排脓的功效。本品更适合防治雀斑、黄褐斑等，对治疗水肿、痈肿、腮腺炎等疾病也有疗效。
3、香菇凤爪汤：
材料：鸡爪15个，花生、米豆各120克，香菇10个，鲍鱼片4片，红枣6颗。一茶匙盐。
实践：
1、鸡爪洗净，放入沸水中焯一下，去掉浮沫和血水，捞出，用冷水洗净；
2.红枣洗净。花生、米豆洗净，浸泡至软；
3、香菇洗净，泡软，去蒂；
4. 将鲍鱼片洗净，浸泡至软备用。
5.锅中加入适量水，放入所有材料，大火煮沸后改中火煮3小时，至花生、米豆、鸡爪熟透，加入加盐调味。
功效：香菇补气血，适合气虚、头晕、贫血或抵抗力差的人以及年老体弱者；花生皮有很好的止血作用，所以做汤的时候不要剥掉花生皮。本品具有预防瘀斑的作用，可使陈旧的瘀斑尽快消失。
4. 八宝甜粥
材料：香粳米200克、红枣10颗、红豆20克、莲子20克、生山药30克、白扁豆15克、薏仁10克、芡实10克
实践：
1、粳米洗净，备用；红枣去核，洗净备用；莲子去核，洗净备用；将扁豆和山药冲洗干净，放在一边；
2、将除粳米以外的所有材料放入砂锅中，加入适量的水。煮沸后小火煮45分钟。然后加一块粳米煮粥。粥煮好后，加入适量冰糖调味即可食用。
5. 玉露美容饮
原料：新鲜雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。
实践：
1、梨、葡萄、甘蔗洗净备用；
2、将准备好的甘蔗等材料放入榨汁机中，去渣榨汁，加入适量蜂蜜即可饮用。
雪梨具有清肺润肠的功效，而葡萄蜂蜜则活血健脾去火解毒。将这些成分混合在一起饮用，可以有效美容肌肤、淡斑。
以上介绍了中医祛斑的食疗方法。脸上有雀斑的女性可以尝试这些食疗方法。同时，日常生活中要注意规律饮食，保证睡眠。
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