163两性网细数可以缓解妊娠纹的食物，
1.西红柿
推荐食谱：番茄汁
材料：西红柿2个、水适量
做法：西红柿去皮，加适量水放入搅拌机中打碎。如果你想偷懒，也可以买现成的番茄酱。
营养秘诀：
西红柿具有护肤功效，能有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹最有力的武器是西红柿。这是因为西红柿中含有丰富的番茄红素，番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是预防妊娠纹的强力抗氧化剂，可以帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。
爱情小贴士：
西红柿性寒，空腹食用容易引起腹痛，因此准妈妈在食用前应先吃其他食物。
2.西兰花
推荐菜谱：炒西兰花
主料：西兰花300克
做法：先将西兰花洗净切成小株，然后将色拉油倒入锅中烧热，加入西兰花、盐和胡椒粉，翻炒几下。
营养秘诀：
西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以增强皮肤抵抗损伤的能力，有利于保持皮肤弹性，让准妈妈远离妊娠纹。很多准妈妈都认为西红柿是维生素C最丰富的蔬菜，事实上，西兰花的维生素C含量几乎是西红柿的4倍。丰富的维生素C不仅可以增强准妈妈的免疫力，保证胎儿不被病菌感染，还能增强皮肤弹性。
爱情小贴士：
准妈妈每周应该吃3次西兰花，但西兰花富含叶酸，叶酸不稳定。为了保证叶酸不被破坏，西兰花最好少油快炒。
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