12款养生粥补足女人血气,
贫血自测:
贫血的人肤色发黄,嘴唇苍白,头发无光泽;血瘀常导致肤色暗淡、口唇、皮肤、头发干燥。血热导致皮肤油腻、粗糙、容易长痘痘。如果您不确定自己是否贫血,可以通过以下方法测试自己:
1、肤色暗沉,唇色、指甲颜色苍白。
2、经常出现头晕目眩的情况。
3、最近经常心悸。
4、睡眠质量不高,人们常常无缘无故地失眠。
5、经常出现手脚麻木的情况。
6、月经颜色较正常浅,量也较少。
结果:
如果你对三个以上的问题回答是,那就说明你贫血了,赶紧补血吧!
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