12款养生粥补足女人血气(女性补血养颜粥)

12款养生粥补足女人血气，

贫血自测：

贫血的人肤色发黄，嘴唇苍白，头发无光泽；血瘀常导致肤色暗淡、口唇、皮肤、头发干燥。血热导致皮肤油腻、粗糙、容易长痘痘。如果您不确定自己是否贫血，可以通过以下方法测试自己：

1、肤色暗沉，唇色、指甲颜色苍白。

2、经常出现头晕目眩的情况。

3、最近经常心悸。

4、睡眠质量不高，人们常常无缘无故地失眠。

5、经常出现手脚麻木的情况。

6、月经颜色较正常浅，量也较少。

结果：

如果你对三个以上的问题回答是，那就说明你贫血了，赶紧补血吧！

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