163两性网食疗补肾，补肾的食疗也应根据肾脏的具体情况而定。今天小编将食疗补肾分为两个方面：肾阳虚食疗和肾阴虚食疗。
肾阳虚食疗。肾阳虚则表现为阳气不足、畏寒、腹泻等胃肠道问题。因此，肾阳虚的食疗需要多吃生阳气的食物。
1、炒韭菜。韭菜作为春季的时令蔬菜，具有增加人体阳气的功效，适合肾阳虚的人食用。
2.桂圆水煮鸡。桂圆是温补食品，鸡肉也是很好的营养食品。桂圆煮鸡肉可以祛湿、强腰、补脾胃。
3、炖鳗鱼。俗话说，小蜀黄鳝胜人参。黄鳝性平，有补肾、祛湿、强身健骨的作用。鳗鱼虽是补肾良方，但吃时要注意适量的原则，否则容易上火。
4、黑芝麻酱。黑芝麻具有很好的补肾润燥的作用。肾虚、头发稀疏等的人可以食用。
肾阴虚食疗。肾阴虚通常表现为眼睛模糊、眼睛干涩、容易疲劳等症状。肾阴虚的人应该多吃温补的食物。
1、炖羊肉。羊肉性温，有补肾强筋骨的功效。最适合腰腿酸痛的人。
2.狗肉。狗肉性平，具有补中气、生阳气、温补肾的功能。
3.豇豆。豇豆，又名长豆，性平温和，具有补肾健脾的双重功效。
4.牛肉。牛肉是肉类中营养价值最高的，有益于补肾、健脾、强腰强体。对于精血亏虚的人尤其有效。
5.山药。山药是众所周知的补肾食材。也是一种既补肾又健脾胃的上品药材。
总之，食疗补肾，需要区分是肾阳虚还是肾阴虚，对症饮食治疗。 （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处。）
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