喝紫菜汤有哪些保健功效(喝紫菜汤有哪些保健功效与作用)

喝紫菜汤有哪些保健功效，

中国人食用海藻已有一千多年的历史。明代药王李时珍所著《本草纲目》中记载，海藻主治热病、瘿肿、肿块。不仅如此，海藻的营养成分还极其丰富。若与其他食材配合，可制成多种口味、不同食疗效果的紫菜汤。

麻油紫菜汤：治疗便秘

将海带放入沸水中煮沸，然后加入香油调味。海藻中1/5的营养成分是膳食纤维，可以促进排便，排出体内有害物质，维护肠道健康。

海带海带汤：去脂减肥

由海藻、海带、冬瓜皮、西瓜皮制成，适合肥胖女性经常饮用，达到减肥塑形的效果。因为海藻、海带富含膳食纤维，热量低，再加上具有利尿作用的西瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。

海带虾皮汤：补碘补钙

海藻的碘含量非常丰富，几乎是谷物和蔬菜的100倍。此外，海藻还含有丰富的铁和维生素B12，这两者都是造血必需的营养物质。虾皮含有丰富的钙质，两者相辅相成，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定疗效。

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