163两性网冬季5个食疗方治疗上火，
1、降火关键词：轻微干咳
中医认为，百合味甘、性微苦、性微寒。入心、肺经，为清补之品。具有滋阴润肺、清心宁神、解热利尿、止咳平喘、和胃健脾等功效。
降火食疗：百合梨汤。
材料：百合30克，梨1个，冰糖适量。
做法：将百合用水浸泡一夜。第二天，将百合连同水一起倒入砂锅中，加半碗以上的水，煮一个半小时。待百合烂后，加入去皮去核切块的梨和冰糖，煮30分钟即可食用。
功效：具有滋阴生津、清热除烦、滋阴泻火的作用，所以非常适合阴虚火旺、阴虚火盛引起的头晕、头痛、口苦咽干等症状。热病后容易上火，体质偏热。
2、失火关键词：焦躁
莲子的寿命很长。历代许多本草书籍都认为莲子可以延年益寿。莲子的功效是补肾、健脾、养心、宁神、抗衰老。用莲子配白茯苓、山药、糯米、陈仓米、白糖等，蒸成饼。每天服用最能延长你的寿命。
降火食疗：莲子银耳汤。
材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。
做法：将银耳泡水，挑出底部发黄的硬节，撕成片备用。汤锅中倒入水，将银耳、冰糖、红枣、枸杞放入冷水中，用大火加热至沸腾，一定要不断搅拌锅，防止银耳胶粘锅。煮开后，关小火，小火煮，不断搅拌锅。
温馨提示：一次加入足够的水，并留有蒸发空间。煮的过程中不要加水。
功效：滋阴润肺，安神养心。
3、降火关键词：面色黝黑
每100克干银耳含蛋白质56克，脂肪0.63.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2和胡萝卜素。胶质蛋白等人体必需的营养素。能润肺止咳、生津滋阴，还有消除肌肉疲劳、健脑、仿衰老的功效。
降火食疗：银耳红枣汤。
材料：银耳、红枣、冰糖；
做法：将银耳放入温水中浸泡30分钟。待银耳完全展开后，换水，清洗去根，将银耳撕成小片；放入锅中，加水，大火煮沸，加入洗净的红枣、冰糖，一起煮10分钟左右，然后转小火。把火调大，煮一两个小时。根据口味加入适量冰糖调味。
功效：补血养肤，滋阴去杂。
4、降火关键词：微痰火
出色地！秋梨膏！秋梨膏！胖人吃它可以变瘦，瘦人吃了它可以变胖，急于考试的人一定会通过考试，不想通过考试的人永远不会通过考试如果他们吃了它。解放前，秋梨膏在南方各省是这样销售的。秋梨被誉为百果之根。具有润肺化痰、泻火清热、镇静安神、降血压、消炎止痛等作用。
降火食疗：秋李汤。
材料：梨1个，陈皮20克，冰糖适量。
做法：将梨洗净，切块；将陈皮洗净，切成小块。锅中倒入水，放入梨、陈皮，盖上锅盖，大火烧开，然后转小火煮20分钟。 20分钟后，加入适量冰糖，煮10分钟，搅拌。
功效：除杂、降火、清肺、止咳。
5、克火关键词：身体虚弱
西洋参，又称花旗参。其所含皂苷具有显着的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其是当人们出现阴虚、精神不振、口干舌燥、口渴、精神萎靡等症状时，在煮粥或炖菜中加入一些西洋参，不仅可以平复秋燥，而且还可以温和滋补。
降火食疗：西洋参瘦肉汤。
原料：瘦猪肉、西洋参、生姜、精盐
做法：西洋参用热水泡软，洗净，切成薄片；将瘦猪肉放入沸水中焯一下，洗去血水。将西洋参、瘦肉放入砂锅中，加适量水；用大火煮沸，然后转小火煮两个小时，然后加入适量的盐。
功效：此汤补五脏，养心安神。
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