夏季喝什么汤对皮肤好,1、白菜牛肉蘑菇汤:
1。材料:大白菜200克,干香菇30克,牛肉300克,大枣20克,姜葱适量,黄酒10克,水1200克,盐5克,3粒克胡椒。
2.干香菇洗净,用水浸泡,备用。
3、牛肉片和姜片用冷水煮沸,捞出备用。然后将泡好的香菇、姜、葱放入去血的牛肉中,加水,用大火煮。
4、煮沸后,加入米酒,再加入大枣,改小火煮30分钟。
5.然后加入卷心菜,用大火煮沸。
6.煮约5分钟,然后加入盐和胡椒粉调味。
注:大白菜是富含矿物质和维生素的蔬菜。大白菜中所含的钙、维生素C、胡萝卜素均高于大白菜,所含的糖和碳水化合物则略低于大白菜。元菇是北方特有的山珍之一。它含有人体必需的多种氨基酸和维生素。经常食用可以增强身体免疫力,增强身体抵抗力,养胃。白菜牛肉蘑菇汤可以促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢,增强人体的造血功能。它还可以促进皮肤细胞的新陈代谢,防止皮肤粗糙和色素沉着,使皮肤光洁,延缓衰老。
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