推荐降血脂的最佳食物(降血脂最快的食物排名)

推荐降血脂的最佳食物，

推荐最好的降血脂食物

1、灵芝

灵芝单独或与降血脂药物合用，可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白。

高密度脂蛋白升高。同时还可以降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变障碍。灵芝的保肝作用可以预防或减轻化学合成的调节血脂药物引起的肝脏损伤。灵芝的血脂调节作用是其对心脑血管疾病具有保护作用的基础。

2. 鱼

鱼类的饱和脂肪含量很低，尤其是来自深海的冷水鱼，其中含有大量的W-3脂肪酸。根据美国科学家的研究，服用W-3脂肪酸（EPA和DHA补充剂）的人胆固醇水平较低。甘油三酯的含量和血液粘度降低，还有降血压的作用。

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